已經30好幾歲了 更需要注意保養 Go! Go! Go!!!
我最近開始喜歡穿首圖的合身白色素T
感覺整個人好清新 好淡雅呀!!
話說 寫部落格以來
朋友和網友常問我怎麼保養
為何五年前的我和現在的我不一樣
感覺越變越年輕
我常說:"打扮、保養呀!喔對 還有買一台好相機^皿^"
當天 好友聽我這樣說
竟然立馬奔回去跟他的男人說要買下來
結果執意去奇摩購物中心下訂了
((唉呀!我看下次一起聚餐
肯定會被臭罵一頓 然後說人家帶壞他的女友敗家啦>""<
前幾天 我是不是跟妳們囔囔著說
買保養品得趁現在母親節活動買才划算
嗚嗚嗚 我原本月初就買一批Bobbi Brown來囤貨
後來跟妳們講完我手滑什麼後
過幾天 我又忍不住去買資生堂的彩妝品、哈洛氏瓷器
逛完街毆霸來接我時
看人家左手一袋 右手兩袋快氣歪了
毆: "妳忘記我們今年要去北海道嗎? 為什麼又亂花錢?!!((兇狠樣~"
A: "..... 人家忍不住嘛!!"
毆: "買了什麼? 不要買一堆沒用 欠打喔!"
毆霸翻了袋子 看到化妝品沒說話
結果看到瓷器就.....E$%^&
毆: "妳買化妝品就算了! 要拍照我知道! 但是你買瓷器是保養個屁!!!"
A: ".....有呀!! 泡茶喝 做體內保養 保持青春美麗... "
毆: .....
這樣說應該沒人可以阻止我買東西了吧!!((擦汗...
Anyway, 今天曼達來分享自己保養的小撇步好了
說到保養 我會把它分成兩部分來進行- 體內保養 & 體外保養
體內保養
多吃水果
體內保養簡單來說就是飲食和運動
從小我非常愛吃水果 尤其是蘋果
每天總是小手抓著蘋果片跑來跑去
所以叔叔嬸嬸 伯父伯母總會叫我りんご (蘋果)
蘋果含有豐富的維生素C
曼達從小吃到長大 所以皮膚比較白皙紅潤
老媽常跟我邀功
說因為我在她的肚子 她很常吃蘋果柳丁我才會這麼白
嗯~ 不知道是不是遺傳的關係
我也是個愛吃水果的孩子
每天一定要吃
如果沒吃道的話 脾氣就會暴躁想罵人
三年前老爸就開始在我每天上班時
習慣準備新鮮檸檬汁讓我帶到公司喝
說到這裡 我一定要大推巨蟹座爸爸
超疼小孩 又很顧家^皿^
每天壓檸檬汁泡冰水喝可以當作飲料
美白省錢 一舉兩得
而且檸檬含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C
除此之外 還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性
據說這樣可以抗氧化
對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沈著等都十分有效
所以非常推薦女孩們每天喝>
但是胃不好的人 別喝太酸的檸檬
多喝水 多喝茶
平日除了喝檸檬汁
為了健康 還是以茶、水代替飲料是最好的
((雖然人家還是忍不住喝珍珠青茶>"<
出國的時候 除了買衣服我最愛買茶葉
不管去英國、日本、越南、德國... 怎樣都要買當地的茶
因為茶有很好的營養成分
可以利尿 也能抗氧化
((這個我最需要 美魔女之路就是要大量的茶~ 哈哈
在台灣 我最愛的是daebete茶米茶的牌子
尤其是包裝有可愛動物的生態茶園系列
除了茶很香 而且採生態自然栽培 很安心~
每次喝完 我總是會跑到誠品多買幾盒回來放
喔對 桃園機場也有賣
大家可以去晃晃^^
韓國的五味子我也喜歡
茶甜甜的 好喝又養生
偶爾補充維他命
前幾個月眼睛一直紅紅的
經過老爸的推薦 我現在吃葉黃素來照顧眼睛
挑葉黃素 我會多挑含有多種礦物維他命 一起食用比較方便
另外 人蔘茶是蕾蕾從韓國帶回的太極蔘茶
太極蔘不像一般紅蔘來的燥熱 比較溫性
對我這種上火體質喝剛好
另外 超美的童顏宋慧喬也是喝人蔘茶來保持好氣色
所以我前陣子也開始學著喝 顆顆
多運動
曼達從小就是個愛運動的女孩子
會和男生打籃球
也愛溜冰和壁球
尤其追求速度感的滑冰最棒
不過 除了籃球
這些運動在台灣比較少見
所以最後只好選擇平路都能騎的自行車和瑜珈
True Yoga最愛的是熱瑜珈課
做完感覺通體舒暢
體外保養
基礎保養是每個上年紀的女生都需要的
所謂基礎保養是
卸妝-洗臉-化妝水-乳液(乳霜)
只要清潔做好 保濕顧好
臉的肌膚也會隱藏住年齡
防曬
我常說美白如果沒有防曬就前功盡棄了
平常上班我只會搽一次防曬品
但如果要到海邊 就必須不斷補擦
不然可怕的紫外線可是會讓皮膚變老
挑選防曬品除了要挑有防護指數SPF
最好也要有防護指標PA
+號越多保護的指數就越高。
這樣就能好好保護肌膚
美白
因為斑點很多 我很注重淡斑和美白保養品
就算斑沒辦法完全去除
我也一定要使用美白品
以前皮膚很醜很老 都是靠美白保養品幫助我擺脫暗沉老臉
去角質
每周都要固定去角質2~3次
我這瓶是母親節活動敗下的按摩霜
這瓶除了可以讓肌膚亮一些
聽櫃姐說也能幫助去角質
去角質才能讓保養品有效吸收
我會藉著按摩往上提拉
使皮膚能維持緊致度
按摩完將按摩霜擦乾淨
隱約能看到化妝棉的髒汙角質~
以上就是曼達平常保養的步驟
參考看看嚕! ^.-
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