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已經30好幾歲了 更需要注意保養 Go! Go! Go!!!

 

我最近開始喜歡穿首圖的合身白色素T

感覺整個人好清新 好淡雅呀!!

話說 寫部落格以來

朋友和網友常問我怎麼保養

為何五年前的我和現在的我不一樣

感覺越變越年輕

我常說:"打扮、保養呀!喔對 還有買一台好相機^皿^"

當天 好友聽我這樣說

竟然立馬奔回去跟他的男人說要買下來

結果執意去奇摩購物中心下訂了

((唉呀!我看下次一起聚餐 

肯定會被臭罵一頓 然後說人家帶壞他的女友敗家啦>""<

 

前幾天 我是不是跟妳們囔囔著說

買保養品得趁現在母親節活動買才划算

嗚嗚嗚 我原本月初就買一批Bobbi Brown來囤貨

後來跟妳們講完我手滑什麼後

過幾天 我又忍不住去買資生堂的彩妝品、哈洛氏瓷器

逛完街毆霸來接我時

看人家左手一袋 右手兩袋快氣歪了

毆: "妳忘記我們今年要去北海道嗎? 為什麼又亂花錢?!!((兇狠樣~"

A: "..... 人家忍不住嘛!!"

毆: "買了什麼? 不要買一堆沒用 欠打喔!"

毆霸翻了袋子 看到化妝品沒說話

結果看到瓷器就.....E$%^&

毆: "妳買化妝品就算了! 要拍照我知道! 但是你買瓷器是保養個屁!!!"

A: ".....有呀!! 泡茶喝 做體內保養 保持青春美麗... "

毆: .....

這樣說應該沒人可以阻止我買東西了吧!!((擦汗...

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Anyway, 今天曼達來分享自己保養的小撇步好了

說到保養 我會把它分成兩部分來進行- 體內保養 & 體外保養

 

體內保養

多吃水果

體內保養簡單來說就是飲食和運動

從小我非常愛吃水果 尤其是蘋果

每天總是小手抓著蘋果片跑來跑去

所以叔叔嬸嬸 伯父伯母總會叫我りんご (蘋果)

蘋果含有豐富的維生素C

曼達從小吃到長大 所以皮膚比較白皙紅潤

老媽常跟我邀功

說因為我在她的肚子 她很常吃蘋果柳丁我才會這麼白

嗯~ 不知道是不是遺傳的關係

我也是個愛吃水果的孩子

每天一定要吃

如果沒吃道的話 脾氣就會暴躁想罵人

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三年前老爸就開始在我每天上班時

習慣準備新鮮檸檬汁讓我帶到公司喝

說到這裡 我一定要大推巨蟹座爸爸

超疼小孩 又很顧家^皿^

 

每天壓檸檬汁泡冰水喝可以當作飲料

美白省錢 一舉兩得

而且檸檬含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C

除此之外 還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性

據說這樣可以抗氧化

對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沈著等都十分有效

所以非常推薦女孩們每天喝>

但是胃不好的人 別喝太酸的檸檬

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多喝水 多喝茶

平日除了喝檸檬汁

為了健康 還是以茶、水代替飲料是最好的

((雖然人家還是忍不住喝珍珠青茶>"<

出國的時候 除了買衣服我最愛買茶葉

不管去英國、日本、越南、德國... 怎樣都要買當地的茶

因為茶有很好的營養成分

可以利尿 也能抗氧化

((這個我最需要 美魔女之路就是要大量的茶~ 哈哈

 

在台灣 我最愛的是daebete茶米茶的牌子

尤其是包裝有可愛動物的生態茶園系列

除了茶很香 而且採生態自然栽培 很安心~

每次喝完 我總是會跑到誠品多買幾盒回來放

喔對 桃園機場也有賣

大家可以去晃晃^^

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韓國的五味子我也喜歡

茶甜甜的 好喝又養生

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偶爾補充維他命

前幾個月眼睛一直紅紅的

經過老爸的推薦 我現在吃葉黃素來照顧眼睛

挑葉黃素 我會多挑含有多種礦物維他命 一起食用比較方便

 

另外 人蔘茶是蕾蕾從韓國帶回的太極蔘茶

太極蔘不像一般紅蔘來的燥熱 比較溫性

對我這種上火體質喝剛好

 

另外 超美的童顏宋慧喬也是喝人蔘茶來保持好氣色

所以我前陣子也開始學著喝 顆顆

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多運動

曼達從小就是個愛運動的女孩子

會和男生打籃球

也愛溜冰和壁球

尤其追求速度感的滑冰最棒

不過 除了籃球

這些運動在台灣比較少見

所以最後只好選擇平路都能騎的自行車和瑜珈

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True Yoga最愛的是熱瑜珈課

做完感覺通體舒暢

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體外保養

基礎保養是每個上年紀的女生都需要的

所謂基礎保養是

卸妝-洗臉-化妝水-乳液(乳霜)

只要清潔做好 保濕顧好

臉的肌膚也會隱藏住年齡

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防曬

我常說美白如果沒有防曬就前功盡棄了

平常上班我只會搽一次防曬品

但如果要到海邊 就必須不斷補擦

不然可怕的紫外線可是會讓皮膚變老

挑選防曬品除了要挑有防護指數SPF

最好也要有防護指標PA

+號越多保護的指數就越高。

這樣就能好好保護肌膚

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美白

因為斑點很多 我很注重淡斑和美白保養品

就算斑沒辦法完全去除

我也一定要使用美白品

以前皮膚很醜很老 都是靠美白保養品幫助我擺脫暗沉老臉

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去角質

每周都要固定去角質2~3次

我這瓶是母親節活動敗下的按摩霜

這瓶除了可以讓肌膚亮一些

聽櫃姐說也能幫助去角質

去角質才能讓保養品有效吸收

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我會藉著按摩往上提拉

使皮膚能維持緊致度

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按摩完將按摩霜擦乾淨

隱約能看到化妝棉的髒汙角質~

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以上就是曼達平常保養的步驟

參考看看嚕! ^.-

 

 

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To be continued...0-hart

 

 

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